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精选文摘《让情绪自然流淌》

栏目:精选文摘|日期:2024-08-22|来源:思维与智慧|作者:张绍琴|阅读:手机阅读

精选文摘《让情绪自然流淌》内容如下:

上班竟然断网,我还有几个紧急邮件需要发送呢。可昨天还好好的网,今天任我千呼万唤,却独自昏睡不醒。

打电话找信息科的人来修。倒腾半个多小时,终于接上了,但对方告知我,电脑运行很慢。电脑老化出现的慢,如同人进入老年期,我不能强求人家帮我“穿越”回“小青年”时的速度。

开始投入工作,然而电脑比往日更卡,卡得像一个急性发作的哮喘病人,只能出气没办法吸气,卡得我只能停止键盘敲击,对着电脑叹气。

上门去找信息科的同事帮忙解决,同事说是电脑老化的原因,爱莫能助。可我怎么办公啊?同事一脸平静,换别人的电脑试试。且不说别人也要办公,一层楼的电脑比我更差的有,更好的一台也没看见,我就算换十台也没用。同事认可,是啊,只有换新电脑。新电脑是说到就到的吗,我的工作能等吗?同事依然一脸平静,这个真没有办法处理。

缠了半天,换得一句“你重启试试”。我悻悻地回到自己的办公室。公事也得求人,求人也没用。

中午回家,听到才买不久的冰箱每间隔一分多钟便出现吱吱声音。仔细看了说明书,无法诊断。打了几个电话联系到售后服务,却被告知今天可能来不了。

再看说明书,查百度,仔细观察冰箱,没用,吱吱声像示威一样,仍是规律地传入耳朵。折腾来折腾去,感觉今天的自己像个斗败的公鸡,诸事不顺。

不愿意一整天被低落的情绪控制,我开始寻找原因。电脑卡爆?冰箱报警?卡爆了就放慢工作,冰箱报警已打过维修电话。我能够做的事已经尽力做了,为什么还受情绪的影响?

有人说,情绪会来,它就一定会走,你越去排斥它,它就越不走。我何必去排斥它,又何必纠结它什么时候走?

看见,接纳,放下,才能疗愈。接纳不容易,放下更难,逃避更不能解决现实问题。

然而,我改变不了已经发生的事情。如果我不接纳它,就好像用头撞一面墙壁,无济于事,徒劳无功,不如去关注当下可以解决或改变的事物。

电脑的光标一直在转圈圈。由它转去,我不如打开一本有趣的书,等它转完了继续工作。冰箱规律性的吱吱声由它响着好了,反正仍在运行。我下楼散步去,完成今天的运动目标。

不怕慢,只怕站。虽然卡爆了的电脑降低了工作效率,然而当天的工作还是如期完成。

冰箱异样的声音仍在响着。我将卧室门关闭,刺耳的声音减弱了,我拿出针线盒,将裂线的毛绒玩具缝上。缝着缝着,情绪在一针一线的连缀中完全平和下来。

影响我们情绪的,常常是生活中一地鸡毛的琐碎,并没什么大不了的事。我们纠结痛苦的最大原因是抗拒事实。让情绪自然流淌一会儿,看到自己的抗拒徒劳无功,学会接纳、臣服和放下。

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