精选文摘《为什么受伤害的总是你》

精选文摘《为什么受伤害的总是你》内容如下：

生活中，你是否经常受到伤害？如果你是这样的人，我能明白你的感受。你会怀疑自己是不是太敏感了，是不是太不善于与人相处了，是不是太笨手笨脚讨人嫌了。然后，你努力让自己大度，讨好别人，勤快一点儿，然而一切都没有改观，每一次受到伤害的仍然是你。于是，你麻木了，精疲力竭了，不知道自己需要什么，甚至不知道自己是谁、该做什么。

在这里，以下四个建议会帮助你扭转这种局面：

1.接受并理解

要认识到，你受到的伤害是塑造你的力量的一部分。当你有了这样的认识，你才能心平气和地对待周边的环境，一分为二地处理和接受生活中的各种关系，感同身受地体察他人的情绪，热情似火地帮助他人免受伤害。你或许听过“忘记过去，继续前进”这类话，但我更想建议你在“继续前进”之前“理解过去”，有些伤害是无法忘记的，你必须学会客观和透彻地理解这些伤害。你之所以是你，从某种程度上说，坏也这些伤害，好也这些伤害。

2.问问自己

你受到的伤害有没有对你起到过激励作用？在受到伤害的时候，你有没有为了努力证明自己的价值，而出色地完成了你本以为不能做到的事情？如果你的出色之处与你受到过的伤害密切相关，你会对伤害你的人和事心存感激吗？你有没有看到你现在拥有的许多好东西，实际上是你受到过的伤害直接或间接地给予你的？我让你问自己以上问题，并非想说受到伤害是件好事，而是想告诉你，坏事也可以转化为好事，糟糕的情况可以激励你创造出好的东西。经常这样问一问，想一想，你能从痛苦的体验中找到一些积极的东西，获得前进的勇气，找到前进的方向，让生活变得越来越好。

3.让怨气流动起来

人受到伤害之后，有怨气是再正常不过的事情。但是，怨气积聚是非常可怕的，如果有一天像火山一样爆发出来，不仅会伤了别人，也会伤了自己。你可以画一幅画，写一首诗，或者给自己写一封信，反思所发生的事情，试着释放痛苦，放下包袱，走出困境，消解任何让你消极的想法和感觉。当怨气不再积蓄在一个小的空间里，而是像空气一样在广阔的空间里流动起来，你的感觉会慢慢变好。随着时间的推移，你会发现世界上的路并非只有一条，生活之路并非平平坦坦，受到过伤害的人并非只有你和少数人。当你感觉到这一切，事情会变得更容易，脚下的路也会变得顺畅起来。

4.了解你自己

当你觉得受伤害的总是自己的时候，你就把注意力集中在恨人怨己上，而无视自己的欲望、需要、感觉和自我意识。你可能会认为了解自己是自私的，人不应该专注于自己的需求。我可以告诉你，了解自己并没有错，更不是自私。如果你能够了解自己，你就会处于一个更好的位置去帮助别人，你就会更快乐更健康，成为你真正想要成为的人。

如何了解自己呢？从小事做起，注意你喜欢吃的食物，记下你喜欢做的事情。继而，问自己一些更难的问题，比如：我希望我的生活是什么样子？什么活动带给我快乐？我一直想做什么？我后悔过去没有做什么？你会发现，也许你一直想环游世界，上大学，上烹饪课，学乐器，跑马拉松或养宠物。你还可以打开笔记本写下100件你想做、想看、想实现、想学习或想体验的事情。不要刻意思考，只是在意识流中将它们写出来。写出来之后，你可以认真思考什么时候去将这些事情变成现实，半年，一年，还是十年，这时候你就开始了自我反省。这样的事情每年都可以做一次，毕竟你是会变化的，环境也会发生变化。变化无关紧要，重要的是这样做可以帮助你重新点燃对生活的激情，确立一种有生活目的的专注感。有梦想的生活才能带来幸福和成就感。

也许你列在清单上的事情不是那么容易完成的，但我要给你打气加油：你可以做到！可能需要从易到难，先迈出一小步，然而，朝着你想要的生活迈出哪怕是最微小的一步，仍然是朝着正确的方向前进。对于那些比较难实现的事情，你可以分阶段实现。如果你想成为一名厨师，首先要想方设法主动接近厨师，观察他们如何操作，自愿给他们打下手；如果你想自己创业，首先要做一些研究，了解需要哪些资源，需要接受哪些技能培训。只要是你真正想要的东西，你总能克服障碍，找到方法。深思熟虑后就是行动，说干就干，不要顾忌那些反对的声音。你不需要把一切都弄清楚，也不需要总是知道接下来会发生什么。只要是你想要的生活，就说明你的方向没有错，每前进一步都意味着离目标更近。

如果你开始了解自己，学会把受到的伤害当成塑造一个更完美的自己的力量，你的生活会慢慢变好，完全可以成为一个充满成就感、幸福感和拥有积极人际关系的人。一切会好得超出你的想象，到那时，回首一看，你受到的伤害不过是成就自己而付出的一点代价。

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