精选文摘《有一种“懒”其实是抑郁》

精选文摘《有一种“懒”其实是抑郁》内容如下：

不管什么事都拖着不到最后一刻不会去做，整天不是坐着就是躺着，对什么事都提不起兴趣。人们称这种人是“懒”。这些懒其实都是自己的选择，只要努力还是可以改变的。可抑郁症就不一样了，抑郁症的“懒”大部分没法选择。

心理专家介绍，抑郁症患者有个核心临床症状：动力下降。也就是说，抑郁症的懒是不能选择的，从心理学来看，这种情况可能和脑神经递质中去甲肾上腺素分泌匮乏有很大关系。去甲肾上腺素有神经传递素和荷尔蒙两方面作用，它增加心跳率和血压，诱发存储能量释放葡萄糖和脂肪酸，并打开通向肺部的气道，并提高大脑的醒觉度。也就是说，去甲肾上腺素就像汽车中的汽油一般是我们动力的源泉，它匮乏了自然我们就没有动力选择做事情了，表现出来的就是懒洋洋的。

那么抑郁症的懒该怎么解决？

首先需要摒弃那些指责的声音，并且告诉他人这是抑郁症并非懒惰，如果有人还是不能理解，自我接纳即可。其次，要按时服药，抑郁症懒惰和去甲肾上腺素分泌有关，而大多数抗抑郁药物都可以解决这个问题。最后，痛苦的时候可以好好休息，森田疗法认为如果抑郁症最严重的时候更需要安静休息。

很多人就是因为过分看重别人的眼光才得了抑郁症，自己都快痛苦得撑不下去了为什么还要在意那些无关紧要之人的看法呢。做你自己，尊重你的感受吧，你不是懒只是抑郁。

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