精选文摘《健身记》

精选文摘《健身记》内容如下：

上班前照了照镜子，发现一个胖子霸占着镜面。我低头，那胖子也低头；我侧脸，那胖子也侧脸；我怒了，那胖子竟然也怒了！

我看着这个胖子，两颊痴肥，下巴叠层，肚子微凸，呈现出一副中年猥琐大叔的神态——这货怎么会是我呢？我扭头坚决不肯承认这个事实，那胖子果断地扭头表示赞同。

在家磨蹭太久，上班都快迟到了，一路穿小径抄近路，把慢悠悠散步的老人们一个个甩到身后，本来独自走着没留意，偏有一大妈后来居上与我同行。

我走快她也走快，两人并走总觉得怪怪的，我又加快步伐，大妈小腿儿甩开了往前迈，走到下一个岔路口，大妈笑眯眯等在那里，把腿搁在花坛上用手捶着：“小伙子啊，你体力不行啊！”我咧嘴笑了一下，夺路而逃。

回望过去的人生，我曾经是苗条的、上相的，朋友拿着我过去的相片摆在自己的案头，就是铁证。

这件事情我一定要告诉所有毫不留情说我胖的家伙。朋友点头表示赞同，然后拍拍我的肩头说道：“别误会，我其实是想拿来激励自己。”对于此事，我就不予评论了。

真相是残酷的，当我怀抱一颗破碎的心走在马路上，三十分钟的路程，让我走得山高水低、气喘吁吁，我终于意识到了十来年不运动的后果。忽然如火山爆发一般，从我心中奔涌出一股万丈豪情：我要锻炼！

我要成为一个健步如飞肩能挑背能扛的瘦子，我要成为一个腹部有八块肌肉穿西装倒三角的型男。我望着未来的自己走在金光大道上，点了点我的双下巴。

那我怎样开始我的健身计划呢？最经济的当然是跑步。每当清晨的阳光如小鸡绒毛一般洒下，公园的环路上有我奔跑的矫健身影。

跑步鞋落下又弹起，草地上的露珠也为之滴落。奔跑吧，少年。奔跑吧，型男。奔跑吧，我的心似擂鼓，气如喘牛。

那换成跳绳好了，可以增加我的弹跳能力，还能预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病。

弹跳吧，少年。弹跳吧，型男。弹得我浑身肥肉如波浪般翻滚，跳得我走路打战牙齿紧绷。

正当我抓狂之时，耳边传来公园喧嚣的锻炼声。公园永远是大爷大妈的宝地，且见东边腰鼓声声脆，西边秧歌舞得欢，中间跳着“十六步”，南边树下练宝剑。

最热闹的还是北边的灯光广场，大妈们排成六排，跳着健身舞，跨步甩臂，扭腰摆臀，低头转身，跳到兴致处齐喊“健康生活，美丽人生”，啪啪，啪啪，啪啪啪，“精彩无限，活力无限”，啪啪，啪啪，啪啪啪。

领头的阿姨弯腰下蹲，屈肘侧举，一招一式，力道十足，挑染的栗色波浪小卷，匀称得显出腰身的姣好身材。如果单看背面，还以为是一位年轻的小姑娘呢。这个场景充满了正能量，让我看到了奋斗的方向。

下一个清晨我跑了一圈，慢慢绕到了公园的北边，偷眼看那队伍已经开始了锻炼。领头阿姨正带领大家做扩胸活动，趁着她们低头含胸之时，我鼠窜到队伍最后依着她们的动作有样学样。

还好，无人注意到我的存在。音响里传出“跳起来”，我就跳起来；“扭起来”，我就扭起来；“平腹收腰”，我就费力地绷住我的小小将军肚。

我身后就是公园的环路，晨跑的人们嗖嗖地从我的身后掠过。我感觉我的后脑勺火烧火燎的，我都能感觉到他们吃惊的样子。

尤其是大妈们扭起臀部，我踌躇着是扭呢还是等到下一个动作？可是跳着跳着，骨头活动开了，血液活络了，身上微微出了点汗，身子也跟着活泼起来，又不累又能活动开，我就选定这个了。

去了一两次，她们还未在意，就像那偶尔也来凑热闹的大爷，随着环路散步至此，也扭扭捏捏地缀在一个角落蹦跶。

见有除我之外的男性加入，我简直视之为亲人。虽然我脸皮颇厚，也禁不住寂寞。

那大爷伸、展、屈、振、绕、转、跳，一个不落地都慢半拍，逢着要甩开膀子用力时，都僵直地竖在那里，跟前头活力无限的大妈形成了鲜明的反差。

我心中对大爷默念：再不锻炼，多年后我就成了你。来，屁股扭起来！来，胳膊甩起来！大爷在大妈们响亮的口号声中，在路人异样的注目中，默默退到环路上。我又成了孤家寡男，躲在广场边的松树下跟练。

谁承想健身操还有后转身的动作，领头阿姨一声令下，队伍集体唰地一下转过身来，还没反应过来，我就成了众人目光的焦点。

来，屁股再扭起来！我脑门上的细汗一下子冒出来，当着这些大妈的面，叫我怎么做得出来！来，一嗒嗒，二嗒嗒，三嗒嗒。

“小伙子啊，要用腰上的劲儿扭。”我后头的大妈脆生生地嚷道。我回头看，大妈正笑盈盈地冲我笑。

我忙不迭地点头。跳完操顶着一脑门的汗正待沿着环路回去，与我并行的另外一位大妈搭话：“昨儿怎么没见你来呀？”我心里一惊：原来她们早就知道我的存在了！我喏喏地答说自己出差没来成。

大妈连珠炮地又反问：在哪里出差？做什么工作啊？结婚没有啊？有女朋友没有啊？一路作答一路紧撵才跟得上大妈。

正想着这样问下去她是不是要把她家哪位亲戚家的闺女介绍给我，这样既健了身又解决了个人问题，岂不是一举两得？谁知她已经甩开大脚跑起步来了。

健身一周后，我隐约觉得自己瘦了一点，不管腰上还是脸上，摸起来都似乎有那么一点儿削下去。吃饭的时候我也不顾忌了，老板，红烧肉！炖猪蹄！外带两碗米饭，盛满！怕什么，明天反正会锻炼的，脂肪嘛，都会给消化掉的。

同事也遭到我盘问：“有没有感觉我瘦了一点？”同事将我上下打量一番：“呃，好像是有一点儿……”我立马接过话头：“我就说是嘛！”生怕她中途话锋一转。

带着美好的心情去火车站接我久未谋面的好友，乍一相见，还来不及寒暄，他脱口而出：“啊，你真的变成了一个胖子！”说着拍拍我的下巴：“双层的！”又拍拍我的肚子：“将军肚！”

从悲愤中挣扎出来，展眼看他居然从当年的帅哥变成了一个胖子，我心中顿时平衡了：“嘁，笑我！给我一年，让大妈还你一个健美型男！”

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